油揚げのえのネギジャンク巻き
2009/03/27 (金) カテゴリー/野菜が主役の揚げ物 焼き物
今日は巻き巻きおかず☆
油揚げにえのきとねぎを乗せて巻いて巻いて〜♪
味付けはジャンク☆ジャンク、やめられませーん！
油揚げのえのネギジャンク巻き
材料(4人分)
油揚げ 8枚
長ネギ 2本
えのき 100g
ウスターソース 大1＋大1
醤油 大1＋大1
青海苔 大1
油 適宜
作り方
�〔�揚げは熱湯で油抜きをし、正方形の3辺に包丁で
切れ込みを入れて開き、長方形の形に広げる
��長ネギは4〜5cm幅の細切りに、えのきは
いしづきを切り落として2等分に切り、ボールに入れて
醤油、ウスターソース、青海苔各大1と合わせて下味をつける
�Ｌ�揚げを広げ、その上に�△里燭佑鬚里擦謄�ルクル巻き
楊枝でとめる
�ぅ侫薀ぅ僖鵑北�をしいて、��の油揚げを焼く
焼き色がついてきたら、醤油、ウスターソース各大1を加えて
蓋をする。ネギとえのきに火が通るまで蒸し焼きしたら完成
こういう味、定期的に食べたくなります(笑)
しっかし、切って写真撮らなくちゃ中見えないよね〜
何巻いてるか分からないじゃん！って
自分につっこみいれながら、そのままアップしました〜アハハ♪
どこまでいっても適当な私デス
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お手数おかけしてスミマセン！ありがとうございます☆
コアリズム
↓↓↓
この前、初めてコアリズムをやってみました
旦那が子供を遊んでくれている間に
1人必死にパソコンに向かって腰をフリフリ・・・
その時の感想
「もう二度とやらない！！！」
すごく疲れました〜汗もすごくてすぐお風呂＾＾；
そして、この運動ってかなり腰にきます(腰の悪い方は無理ですね〜)
というわけで二度とやらない！って誓ったんですけど
やっぱり気になって(爆)昨日子供たちのテレビタイムに、また1人腰をフリフリ・・・
すると、ものの10分で子供たちがやってきて「遊んで〜！」
はーい、終了で〜す！！！(笑)
やっぱりね、「さあやるぞ！！！」と思わなきゃできない運動は
長続きしませんね〜
時間の合間合間でできる腹筋や柔軟でひとまず我慢です☆
なぜこんなに運動モードかというと
いまだにお正月太りが解消されないから〜！！！
これ問題です！歳とったからかな？代謝が悪くなっている気がします
目標、夏までに体重4キロ減！！！
お、大きく出てしまった〜
いや、やっぱり2キロ減にしよっかな・・・
とにかく体ひきしめに向かって頑張るぞー！
油揚げにえのきとねぎを乗せて巻いて巻いて〜♪
味付けはジャンク☆ジャンク、やめられませーん！
油揚げのえのネギジャンク巻き
材料(4人分)
油揚げ 8枚
長ネギ 2本
えのき 100g
ウスターソース 大1＋大1
醤油 大1＋大1
青海苔 大1
油 適宜
作り方
�〔�揚げは熱湯で油抜きをし、正方形の3辺に包丁で
切れ込みを入れて開き、長方形の形に広げる
��長ネギは4〜5cm幅の細切りに、えのきは
いしづきを切り落として2等分に切り、ボールに入れて
醤油、ウスターソース、青海苔各大1と合わせて下味をつける
�Ｌ�揚げを広げ、その上に�△里燭佑鬚里擦謄�ルクル巻き
楊枝でとめる
�ぅ侫薀ぅ僖鵑北�をしいて、��の油揚げを焼く
焼き色がついてきたら、醤油、ウスターソース各大1を加えて
蓋をする。ネギとえのきに火が通るまで蒸し焼きしたら完成
こういう味、定期的に食べたくなります(笑)
しっかし、切って写真撮らなくちゃ中見えないよね〜
何巻いてるか分からないじゃん！って
自分につっこみいれながら、そのままアップしました〜アハハ♪
どこまでいっても適当な私デス
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コアリズム
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この前、初めてコアリズムをやってみました
旦那が子供を遊んでくれている間に
1人必死にパソコンに向かって腰をフリフリ・・・
その時の感想
「もう二度とやらない！！！」
すごく疲れました〜汗もすごくてすぐお風呂＾＾；
そして、この運動ってかなり腰にきます(腰の悪い方は無理ですね〜)
というわけで二度とやらない！って誓ったんですけど
やっぱり気になって(爆)昨日子供たちのテレビタイムに、また1人腰をフリフリ・・・
すると、ものの10分で子供たちがやってきて「遊んで〜！」
はーい、終了で〜す！！！(笑)
やっぱりね、「さあやるぞ！！！」と思わなきゃできない運動は
長続きしませんね〜
時間の合間合間でできる腹筋や柔軟でひとまず我慢です☆
なぜこんなに運動モードかというと
いまだにお正月太りが解消されないから〜！！！
これ問題です！歳とったからかな？代謝が悪くなっている気がします
目標、夏までに体重4キロ減！！！
お、大きく出てしまった〜
いや、やっぱり2キロ減にしよっかな・・・
とにかく体ひきしめに向かって頑張るぞー！
私はミニトランポリンをいつでも出来るような場所（私の部屋の廊下寄りの所＝横を通らないと行き来出来ない）に置いたのに、、ほっとんどやってないです
だって、食後すぐとか、ダメでしょ・・お腹空いてるときは、お腹空いてるからちょっとね、、って色々言い訳して。運動と言えば歩くくらいかな。春になって暖かくて日も長くなって来たから、夕飯後のお散歩に連日励むぞぉ！
日本から持ち帰った松山あげは、くるりと巻く技出来ないんですよね。サンドイッチにするっていう手があるか
だって、食後すぐとか、ダメでしょ・・お腹空いてるときは、お腹空いてるからちょっとね、、って色々言い訳して。運動と言えば歩くくらいかな。春になって暖かくて日も長くなって来たから、夕飯後のお散歩に連日励むぞぉ！
日本から持ち帰った松山あげは、くるりと巻く技出来ないんですよね。サンドイッチにするっていう手があるか
りす美 | URL | 2009/03/27 (金) 06:54
なべちゃん！これいい！！
あぶラーでえのラーなのよっ！
作るしかないでしょ！！
今夜作るからねぇ〜、ビールが楽しみ〜。(笑)
楽しみくれてありがと♪♪
コアリズム・・・・しんどそう。。
ビリーも挫折したしな。。。(汗)
あぶラーでえのラーなのよっ！
作るしかないでしょ！！
今夜作るからねぇ〜、ビールが楽しみ〜。(笑)
楽しみくれてありがと♪♪
コアリズム・・・・しんどそう。。
ビリーも挫折したしな。。。(汗)
なべちゃん、おはようございます〜♪
今日の巻き巻き(笑)おいしそう〜(*^∇^*)
ネギとえのきって最高！！大好き☆
この揚げのソースがしみた色…たまらん(笑)！！！
簡単でぱぱっとできて、
バクバク止まらなそうだわ(*^^*)
コアリズムやったことない〜(笑)☆
そんなにしんどいのか…壁|ω-*)
聞いて、やる前から無理だと思ったわ(笑)
でもなべちゃん、運動するだけ尊敬です！！
私、柔軟さえしない(*= =)
目指せ！−２kg☆…４kg？(笑)
応援ポチ♪
今日の巻き巻き(笑)おいしそう〜(*^∇^*)
ネギとえのきって最高！！大好き☆
この揚げのソースがしみた色…たまらん(笑)！！！
簡単でぱぱっとできて、
バクバク止まらなそうだわ(*^^*)
コアリズムやったことない〜(笑)☆
そんなにしんどいのか…壁|ω-*)
聞いて、やる前から無理だと思ったわ(笑)
でもなべちゃん、運動するだけ尊敬です！！
私、柔軟さえしない(*= =)
目指せ！−２kg☆…４kg？(笑)
応援ポチ♪
なべちゃん、おはよ〜☆
あ〜揚げさ〜ん＾＾
ＬＯＶＥだ〜〜♪
ソース味系のものって好き＾＾
なんかついつい食べちゃうよね〜笑
なべちゃん、ダイエットいらんと思うわ〜
なんで〜〜！！
だってこの食生活だったらさ〜って思うけどな・・・
＞はは、それって・・・ブリトニー？笑
あ〜揚げさ〜ん＾＾
ＬＯＶＥだ〜〜♪
ソース味系のものって好き＾＾
なんかついつい食べちゃうよね〜笑
なべちゃん、ダイエットいらんと思うわ〜
なんで〜〜！！
だってこの食生活だったらさ〜って思うけどな・・・
＞はは、それって・・・ブリトニー？笑
ちょりママ | URL | 2009/03/27 (金) 07:47
揚げをこうしてつかっちゃうのがなえべちゃんだよ！
私には絶対思いつかないもん！ これ、すっごくおいしそう！！
コアリズムってしんどいよね〜
私ね、はっきりいって、大嫌い。(^^ゞ
夏までに４キロか・・・！ 私もしなくちゃいけないけど、アイス、今食べてる私・・・(^^ゞ
さ、今日も応援！
私には絶対思いつかないもん！ これ、すっごくおいしそう！！
コアリズムってしんどいよね〜
私ね、はっきりいって、大嫌い。(^^ゞ
夏までに４キロか・・・！ 私もしなくちゃいけないけど、アイス、今食べてる私・・・(^^ゞ
さ、今日も応援！
ロッキン | URL | 2009/03/27 (金) 10:41
ほんとだ〜油揚げ〜！
うちもえのきでも巻いちゃう〜
おいしそうだね！！
コアリズム、やった事ないないなぁ。
運動しなきゃだわ〜あたしもぉぉ。。
うちもえのきでも巻いちゃう〜
おいしそうだね！！
コアリズム、やった事ないないなぁ。
運動しなきゃだわ〜あたしもぉぉ。。
miparun | URL | 2009/03/27 (金) 13:21
すごいアイデア〜〜！！
本当においしそうだね☆
う〜ん。。おあげちゃんも日本にいた頃は面白みのない食材、、なんて思ってしまったこともありましたが、、もう最近見直しっぱなし！！（笑）
また買ってきたらこれも作ってみたいです♪
コアリズム！！やってみたいけど〜〜。。なんだかすごいことになりそうでこわいぞ〜〜＞＜私。。。あは。
本当においしそうだね☆
う〜ん。。おあげちゃんも日本にいた頃は面白みのない食材、、なんて思ってしまったこともありましたが、、もう最近見直しっぱなし！！（笑）
また買ってきたらこれも作ってみたいです♪
コアリズム！！やってみたいけど〜〜。。なんだかすごいことになりそうでこわいぞ〜〜＞＜私。。。あは。
いっちゃん | URL | 2009/03/27 (金) 18:08
なべちゃん こんばん！
今日さぁ〜えのきとお揚げ買って帰ったの。
しかし！パパさんがもう帰るって！
お腹ぺこりんだから外にサクッと行って来るわ。
週末作るぅ〜。
今日さぁ〜えのきとお揚げ買って帰ったの。
しかし！パパさんがもう帰るって！
お腹ぺこりんだから外にサクッと行って来るわ。
週末作るぅ〜。
さくらのママ | URL | 2009/03/27 (金) 19:39
油揚げ大好きなのでたまりません〜♪
実は昔は苦手だったんだけどね…(^^ゞ
焦げ具合が美味しそう♡
私も…今年は本気でダイエットしなくちゃ〜
食べるのも仕事のうちだから、
食べる量を減らせないのが悩みどころ(>_<)
かなり運動しないと駄目そうです…
実は昔は苦手だったんだけどね…(^^ゞ
焦げ具合が美味しそう♡
私も…今年は本気でダイエットしなくちゃ〜
食べるのも仕事のうちだから、
食べる量を減らせないのが悩みどころ(>_<)
かなり運動しないと駄目そうです…
ソース味の揚げにえのき、おいしそ〜。
これはおつまみにも、お弁当のおかずにも
よさそう！
ソースに青海苔ってやっぱり定期的に食べたくなるなる。
コアリズム、通してやると死ぬよね〜。
腰とひざに来るし。
うちのママさん、最近、チョンダヨンのエクササイズDVDやってるけど、
あれもきつそうよ〜。
エクサ系は続かないね〜。
これはおつまみにも、お弁当のおかずにも
よさそう！
ソースに青海苔ってやっぱり定期的に食べたくなるなる。
コアリズム、通してやると死ぬよね〜。
腰とひざに来るし。
うちのママさん、最近、チョンダヨンのエクササイズDVDやってるけど、
あれもきつそうよ〜。
エクサ系は続かないね〜。
fanifani | URL | 2009/03/27 (金) 23:29
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